tréninky dospělí

TRÉNINKY  DOSPĚLÍ

Nikdy není pozdě začít a vždy je co zlepšovat :-).

Rádi by jste začali hrát   plážový volejbal nebo jste už někdy  v létě beach volejbal hráli a chtěli by jste se ho naučit?  Možná hrajete pravidelně, ale potřebujete zdokonalit svoji techniku?  Anebo jste dlouholetý hráč a chcete jen zlepšit své taktické znalosti a schopnosti?  Pak jste tu správně. Beach Liberec nabízí tréninky pro dospělé bez rozdílu věku.
  • přihlašování na tréninky v rezervacích  zde   nebo  https://www.beachliberec.cz/rezervace_kalendar/                                                                  
  • trénink  probíhá až při přihlášení  6 účastníků do deadlinu tedy 48h před začátkem tréninku ( pokud je nahlášeno 6 lidí, trénink bude a v systému se můžete dohlašovat až do začátku tréninku. Pokud nebude nahlášeno do deadlinu 6 lidí, trénink se ruší a kurt je k dispozici zájemcům o hraní )                                                                                                                                                                                                                                                             * páteční trénink formou hry – probíhá po přihlášení 6 dvojic ( 12 hráčů) do deadlinu 48h před začátkem tréninku ( pokud je nahlášeno 6 dvojic, trénink bude a v systému se můžete dohlašovat až do 24h před začátkem tréninku. Pokud nebude nahlášeno do deadlinu 6 dvojic, trénink se ruší a kurty jsou k dispozici zájemcům o hraní )                                                                                                   
  • deadline na všechny tréninky je 48hodin 
  • odhlašování na všechny tréninky je  před deadlinem zdarma, po 48h před  tréninky nebo nedostavení se na trénink je za pokutu 200 Kč ( Neplatí, když se trénink neotevře- tzn. že pokud je vás přihlášeno 5 a méně do deadlinu, nemusíte se odhlašovat, trénink neproběhne…) 
  • Pokutu je účastník povinen uhradit na dalším tréninku. V případě nezaplacení a nebo při opakovaném nedostavení se na trénink jsme oprávněni zablokovat uživateli další přihlašování v rezervačním systému. 
  • Pokuty platí pro všechny účastníky s výjimkou velmi závažných důvodů (vážné rodinné důvody či vážná nemoc, nikoliv lenost, rýmička nebo kocovina 🙂                                                                                              

    Rychlý přehled

  •  úterý    od 18 – 19.30h – pro pokročilé
  •  středa  od 18 – 20.00h – pro pokročilé +
  •  pátek   od 17 – 18.30h – začátečníci a mírně pokročilí
  •  pátek   od 18.30 – 21.00h – páteční trénink formou hry pro pokročilé a pokročilé +
  • trenéři : Martin  Nečas a Zdena Lokšová
  • Nenašli jste čas, který by Vám vyhovoval? Jste parta čtyř a více lidí a chtěli by jste pravidelně trénovat spolu? Zavolejte nám a my s vámi domluvíme trénink i trenéra. Ceny individuálních tréninků u jednotlivých trenérů léto do 2.října 2022 a od 3.10. 2022 :

Martin Nečas 

počet lidí Kč/h/osoba  léto-zima
1                        750/1200 Kč
2                        380/650 Kč
3                       320/450 Kč
4 a více                       260/350 Kč
Mocka:
 počet lidí Kč/h/osoba          léto-zima
1                        700/1150 Kč
2                        360/600 Kč
3                       300/400 Kč
4 a více                       250/300 Kč
Jakub:
 počet lidí Kč/h/osoba
1                        650 Kč
2                        330 Kč
3                        280 Kč
4 a více                       240 Kč

Specifikace jednotlivých tréninků :

 1. Beach volejbalové tréninky formou hry pro pokročilé a pokročilé+
 Jistě se Vám již stalo, že si chcete zahrát, ale kamarádi jsou nemocní, zranění nebo mají jiné plány. Tak to je ten pravý čas přijít na trénink formou hry. Tento typ tréninku je určen především pro pokročilejší beach volejbalisty a beach volejbalistky. Jedná se vždy o  páteční večer strávený  hrou. Přihlášená dvojice hraje  vždy jeden  set do 21 bodů a po dohrání setu jde hrát s další dvojicí. Je to tedy ,, tréninkový turnaj”, kde není postup ani vypadnutí. Máte zaručeno, že si zahrajete s různými dvojicemi po celou dobu trvání campu.
  • trénink formou hry  trvá v pátek 2,5 h

 2. Beach volejbalové tréninky pro začátečníky a mírně pokročilé:
  • smíšená tréninková skupina, neřeší se výška sítě, ale technika
  • seznámení s pohybem po kurtu (vše vychází ze střehového postavení, přesuny v poli – varianty: úkrok, překrok úkrok, systematika přesunů v poli – odkud kam, z jakého důvodu atd., rozběh na útok, odrazová cvičení (snožmo – praváci levá noha před pravou, odraz nikoliv technikou přes patu), pádová technika (padáme muži a ženy lehce odlišněji, jiná technika pádu vpřed a bokem)
  • technika základních úderů – především bagr, jedna ruka v pádu, kaple, lob či drajv, servis – spodní ,vrchní – plachtící (vysvětlení odbití, ukázka, nácvik na místě, po pohybu s nadhozem vlastním, s nadhozem druhého s různými pomůckami, obměnami atd.
  • trénink  trvá 1,5 hodiny

 3. Beach volejbalové tréninky pro  pokročilé +:
  • smíšená tréninková skupina, neřeší se výška sítě, ale technika odbití
  • rozvoj a prohloubení načerpaných dovedností v začátečnících
  • nácvik odbití různých druhů v těžších podmínkách, níže nadhozené míče, rozrotované míče, nácvik ve stížených podmínkách (ve větru,  omezený počet úderů, či zákaz nějakého konkrétního druhu odbití
  • začátek systematiky hry vysvětlení hry s blokem
  • pracujeme na rozšíření úderového rejstříku, nejen při hře na útoku, ale i v obraně či přípravné fázi
  • trénink  trvá 2 hodiny – 1,5 hodiny trénink a 0,5 h je volná    hra                                                                                                                                                                                    
4. Beach volejbalové tréninky pro  superpro:
  • výška sítě 224 / 243 cm
  • navázání na načerpané znalosti ze sk. pokročilých
  • především pilování techniky jednotlivých úderů a technické preciznosti co se týče směru a výšky odbití
  • vysvětlení hlubší systematiky hry, čtení hry soupeře, taktika jednotlivých odbití, či celých sérií, či set
  • herní specializace, blokař, polař, každý všechno
  • pilování funkce bloku – varianta blok odstup, funkce polaře, anticipace
  • oddělený trénink př. jen obrana, jen útok, jen servis, abychom se věnovali jen preciznosti jedné herní činnosti, pak opět slučování s tou další, kterou jsme trénovali později a opět samostatně (např. příjem – následný útok)
  • trénink  trvá 2 hodiny – 1,5 hodiny trénink a 0,5 h je volná hra
  •  kdy : zatím nevypsány
5. Beach volejbalové tréninky pro maminky s hlídáním dětí:
     Tyto tréninky jsou v dopoledních hodinách a jsou určené pro maminky nebo tatínky na mateřské dovolené. V době tréninku je možnost svěřit dítě dospělé osobě. Mají dvě úrovně- pro začátečníky (po rozběhání a protažení se věnujeme herním činnostem jednotlivce, správnému volejbalovému postoji a pohybu v písku, technice odbití obouruč vrchem, spodem a lobu) nebo pro pokročilé ( intenzivní trénink pro hráče se základní technikou zaměřený na herní činnost dvojic) .
  • trénink  trvá 2,5 hodiny – 1,5 hodiny trénink a 1h je volná hra
  • kdy : zatím nevypsány
Všechny beach volejbalové tréninky probíhají od 6 přihlášených( trénink formou hry od 12). Pokud bude méně přihlášených, lze se s trenérem domluvit na individuálním tréninku. Kontakt na trenéra naleznete v sekci kontakty.